２０１４スタート

みなさん、こんにちは！

いつもにこにこ（を心がけている）ひまわり主婦です。


２０１４年がスタートして、２週間が経ちましたね。年末年始、カロリーが多い食事を摂っていた甲斐あって（笑）、見事に３キロ増えてしまいました。

もう、お正月気分も完全に抜けたので、今日からまた心を入れ替えて生活習慣を見直していきたいと思います。

まずは、今月のミッション！！


増えた体重を元に戻せ！！！

たかが３キロ、されど３キロ。


どうやって戻していくか……

まずはやっぱり食事管理ですね

カロリーを考えてクッキング。間食を控える。

ほぼ毎日お酒も飲んでいたので、週２回はストップします。


最後は運動。

週４日３０分ウォーキング+エクササイズＤＶＤ毎日欠かさず３０～１時間。


頑張るぞ